KONSULTACJA TRENINGOWA
350,00 PLN

• Wyznaczenie progu tlenowego i beztlenowego.
• Analiza wyników próby wysiłkowej. Konsultacja treningowa na okres 4-6 tygodni. Określenie założeń treningowych na dany okres, omówienie zasad i metod treningowych.
• Prezentacja założeń treningowych w formie praktycznej podczas wspólnego treningu.

Szczegóły: www.makra-sport.pl ; tel +48696076768

PAKIET TRENINGOWY BRĄZOWY
CENA 300,00 PLN / MIESIĄC

1 miesiąc 300 pln
6 miesięcy 1500 pln
10 miesięcy 2000pln

• Plan treningowy rozpisany na 2 tygodnie naprzód, dostosowany do indywidualnych możliwości czasowych zawodnika
• Wyznaczenie progu tlenowego i beztlenowego raz w miesiącu.
• Konsultacje telefoniczne / skype raz na dwa tygodnie
• Konsultacje treningowe raz miesiącu
• Porady dotyczące diety
• Porady dotyczące suplementacji w diecie sportowej
• Szkolenie oparte na pomiarach mocy - Power Tap
• Rabaty na zakup wszystkich produktów w sklepie makra-sport.pl 10%
• Badania wydolnościowe odpłatne 300,00pln szt.

Szczegóły: www.makra-sport.pl ; tel +48696076768

PAKIET TRENINGOWY SREBRNY

CENA
1 miesiąc 600 pln
6 miesięcy 3000 pln
10 miesięcy 4500pln

• Plan treningowy rozpisywany na raz na tydzień, dostosowany do indywidualnych możliwości czasowych zawodnika
• Konsultacje treningowe raz w miesiącu
• Wyznaczenie progu tlenowego i beztlenowego raz w miesiącu.
• Konsultacje telefoniczne / skype raz na tydzień
• Porady dotyczące diety
• Porady dotyczące suplementacji w diecie sportowej
• Szkolenie oparte na pomiarach mocy - Power Tap
• Rabaty na zakup wszystkich produktów w sklepie makra-sport.pl 15%
• Badania wydolnościowe odpłatne 300,00pln szt.

Szczegóły: www.makra-sport.pl ; tel +48696076768

PAKIET TRENINGOWY ZŁOTY

CENA 900PLN / MIESIĄC
1 miesiąc 900 pln
6 miesięcy 4500 pln
10 miesięcy 6000 pln

• Plan treningowy rozpisany na raz na tydzień, dostosowany do indywidualnych możliwości czasowych zawodnika
• Wyznaczenie progu tlenowego i beztlenowego raz w miesiącu.
• Konsultacje telefoniczne / skype raz w tygodniu.
• Konsultacje treningowe raz miesiącu
• Porady dotyczące diety
• Porady dotyczące suplementacji w diecie sportowej
• Szkolenie oparte na pomiarach mocy - Power Tap
• Rabaty na zakup wszystkich produktów w sklepie makra-sport.pl 20%
• Trzy badania wydolnościowe w cenie pakietu.
• Treningi techniki jazdy MTB pod kierunkiem Marka Galińskiego

Szczegóły: www.makra-sport.pl ; tel +48696076768

Plan Treningowy
Plan treningowy rozpiany na dwa/ tydzień na przód przesyłany drogą elektroniczną. W planie treningowym rozpisane są treningi na każdy dzień tygodnia, dostosowane do tygodniowego planu zajęć.

Wyznaczenie progu tlenowego i beztlenowego
Próba wysiłkowa wykonywana na trenażerze CycleOps PowrBeam Pro, który elektronicznie zadaje okręśloną intensywność, opasowując obciążenie do kadencji. Podczas próby dokonywany są pomiary zakwaszenia, na podstawie których wyznaczana jest krzywa zakwaszenia, porogi tlenowy i beztlenowy.

Konsultacje telefoniczne SKYPE
Konsultacje telefoniczne SKYPE służą analizie treningów z poprzedniego tygodnia i omówieniu treningów nadchodzącego tygodnia.

Konsultacje Treningowe
Konsultacje treningowe - wspólne treningi służą zaprezentowaniu w formie praktycznej treningów na nadchodzący okres treningowy.

Porady dotyczące Diety
Porady dotyczące codziennego odżywiania, proporcji i składu diety codziennej.

Porady dotyczące Suplementacji
Odżywki, rodzaje, proporcje, dostosowane do rodzaju treningu i okresu treningowego.

Treningi oparte na pomiarach mocy Power Tap
Analiza treningów na podstawie plików z mierników mocy Power Tap. Pliki z każdego treningu specjalistycznego są wysyłane drogą elektroniczna i analizowane na komputerze trenera.

Rabaty na zakup artykułów w Makra-Sport.pl
Możliwość zakupu wszystkich produktów w sklepie Makra-Sport.pl po promocyjnych cechach.

Kontakt:

Michał Krawczyk
MAKRA-SPORT.PL
tel +48 696076768
makra-sport@makra-sport.pl
www.makra-sport.pl